炸紫薯条
紫薯富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病；柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解 便秘，减轻体重；同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老
炸紫薯条的做法
步骤1
紫薯洗净去皮
步骤2
切成长条
步骤3
油加热至七成热左右，下紫薯条，炸三分钟左右至薯条表面酥脆，过程中可用筷子翻动一下
步骤4
炸好了，起锅滤油
步骤5
根据自己喜好蘸上番茄酱，美味完成，比土豆条还好吃哦…