黑米红豆粥

黑米红豆粥的用料

步骤1

黑米，红豆，花生，红枣用清水洗净

步骤2

放入适量清水浸泡5小时以上

步骤3

开小火炖2小时左右就可以开吃啦

此粥补血效果极好！女生可以在例假过后多吃

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