减肥必备之明列子
明列子的做法
步骤1
明列子提前用凉开水泡好
步骤2
酸奶我用的是自己做的，纯牛奶加益生菌发酵粉
步骤3
步骤4
加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌
步骤5
明列子的烹饪技巧
明列子又名兰香子可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、 促进体内新陈代谢。不过不能食用不能大量，会致癌