美味的核桃板栗豆浆

自从商家发明了豆浆机以来，真的是方便了普罗大众，每天早上可以换着喝任何花式的豆浆，真是方便方便超级方便啊。

豆浆的用料

黄豆小杯

核桃 3个

板栗 6个

豆浆的做法

步骤1

取一小杯的黄豆，洗净。

步骤2

加水，浸泡6个小时以上，让其膨胀变大。

步骤3

核桃适量，板栗适量（之前买的糖炒栗子，冷掉了，也不愿意吃，那我们就不要浪费，一起榨豆浆）

步骤4

全部食材，放入豆浆机中，加入1000ml的水。设置-五谷豆浆，开榨。

步骤5

经过大约20分钟的时间，营养美味的豆浆完毕。（豆浆机，真的是超级的方便，不用去管它，一切都自动，超级适合我们这种懒人）

步骤6

豆渣过滤出（如果不过滤，营养会更加的好，一点都不流失，我是想做豆渣饼，所以就过滤了）

步骤7

欧耶，美味的豆浆。让我们一起来健康养生吧。

黄豆—植物中的牛奶，对于女性来说是有极大的好处的。1、减轻女性更年期的症状2、防止血管硬化3、让头脑聪明4、降糖降脂5、美白皮肤6、预防癌症7、降低血脂8、提高免疫力。核桃：健脑益智。板栗：养胃健脾、补肾强筋、止血补血。