牛奶西兰花烩海鲜
牛奶西兰花烩海鲜的做法
步骤1
鱿鱼清洗干净切成圈，虾去头去壳除虾线，洋葱切碎步骤2
锅中放水烧开，加盐，下西兰花焯熟步骤3
锅中放油，下洋葱炒香，下鱿鱼翻炒，加入半盒牛奶，为防止粑锅，适量加点水，加入西兰花翻炒，撒上少许黑胡椒碎，汁收的差不多的时候加入虾仁翻炒，撒少许盐就可以出锅了
| 诗文 | 牛奶西兰花烩海鲜 |
| 释义 |
牛奶西兰花烩海鲜牛奶西兰花烩海鲜的做法步骤1 鱿鱼清洗干净切成圈，虾去头去壳除虾线，洋葱切碎步骤2 锅中放水烧开，加盐，下西兰花焯熟步骤3 锅中放油，下洋葱炒香，下鱿鱼翻炒，加入半盒牛奶，为防止粑锅，适量加点水，加入西兰花翻炒，撒上少许黑胡椒碎，汁收的差不多的时候加入虾仁翻炒，撒少许盐就可以出锅了牛奶西兰花烩海鲜的烹饪技巧 |
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