百合莲子红豆汤
最近有些贫血，就自己研究出这食谱。
百合莲子红豆汤的做法
步骤1
红豆准备好
步骤2
莲子
步骤3
还有百合
步骤4
清洗后浸泡半小时
步骤5
放水比例1：10
步骤6
放入电饭煲，按煮粥键，煮2小时
步骤7
然后倒入汤锅，放上煤气灶开大火，加冰糖（依据个人口味添加，建议不要太多，控制摄糖量），边搅拌。
步骤8
糖融化，停止搅拌，关火，起锅食用，喜欢冰的可待自然冷清后放冰箱。百合莲子红豆汤的烹饪技巧
不适宜食用绿豆的人应该可以食用本汤品