蜜汁罗非鱼
蜜汁罗非鱼的做法
步骤1
鱼弄干净洗好
步骤2
把两边鱼肉切下，再斜刀几下好入味
步骤3
放下料酒糖酱油姜片腌至五分
步骤4
西兰花切好过热水烫熟备用。土豆切小块也过一下热水，洋葱香菇切片
步骤5
腌好的鱼放上洋葱土豆香菇，倒点花生油，放点腌鱼的汁，包好
步骤6
230度预热五分，放上鱼烤二十分
步骤7
取出两面刷上蜜糖，再包好烤五分
步骤8
取出鱼裝盘，放点番茄酱，撒上芝麻
步骤9
开吃吧，又有青菜又有肉，营养全面……蜜汁罗非鱼的烹饪技巧
这个鱼.烤得很嫩，很适合小朋友吃！