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诗文 海带蛋卷
释义

海带蛋卷

海带蛋卷的用料

鲜海带 半张 鸡蛋 4个
香菜 一根 六月鲜酱油 适量
盐少许 适量 芦笋 一根

海带蛋卷的做法

步骤1

海带切成宽5cm,长15cm的片,加盐,入水中煮15分钟。芦笋和香菜焯水。

步骤2

鸡蛋打散加少许盐,摊成两张直径不小于20cm的蛋皮,切成和海带差不多尺寸。

步骤3

煮好的海带摊平,铺蛋皮,放一段芦笋,卷起,并用香菜绑好。

步骤4

摆入盘中,佐以酱油同食。

海带蛋卷的烹饪技巧

除了众所周知的海带含碘可防治甲状腺肿,其实海带有着更多的食用价值。它可降压,降脂,降糖,而且更可抑制肿瘤,利尿消肿。而对于现如今日日面对电脑的我们来说,海带对于机体的免疫力提高,促进机体的细胞免疫更有着不可小觑的作用。

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更新时间:2025/2/6 8:48:44