营养早餐 红薯鸡蛋玉米烤吐司组合
嘴馋想吃油炸脆脆的食品又不想摄入过多油盐，碳水化合物蛋白质维生素齐~
营养早餐 红薯鸡蛋玉米烤吐司组合的做法
步骤1
把红薯切片，把吐司把中间挖空放在烤盆，把红薯填进去，撒上玉米。挖出来的吐司弄成吐司条放在红薯吐司旁，不要叠起来，分开放，可以烤了步骤2
打蛋，等微波炉里的红薯熟了以后，压平，然后淋上蛋液，再继续烤。
步骤3
烤鸡蛋的过程把番茄切好装碟，鸡蛋熟了后，可以开吃了