健康蔬菜汤

吃饭前应该先吃喝一碗汤，我就想让那汤发挥到最大的作用。这汤不止饱腹，还很营养。如果想减肥，可以喝到饱。毛豆或者豆腐是为了加蛋白质，蛋白质很重要哟！

健康蔬菜汤的用料

山药

彩椒

胡萝卜

黑木耳

西兰花

洋葱

鸡汤/骨头汤

毛豆/豆腐

盐

黑胡椒

香料

健康蔬菜汤的做法

步骤1

将木耳泡发（最好是隔夜发的）。将所有蔬菜切大块。

步骤2

将切好的洋葱，胡萝卜，彩椒放进加点油（橄榄油最好）的锅里稍微炒炒。

步骤3

加入鸡汤，或者骨头汤，煮到汤开

步骤4

放入山药，毛豆，等到煮开

步骤5

最后放入西兰花和黑木耳。加入调料。等西兰花深绿的时候，就好了。别把西兰花煮黄了。

步骤6

里面还能加南瓜，玉米，红薯，还有别的蔬菜。颜色弄的漂漂亮亮，可以增加食欲！

里面的香料可以看心情，如果想吃西餐味，就加意大利香料。如果要印度，可以加咖喱，或者孜然。。要辣点的，就加辣椒或者五香粉。