红枣鲫鱼木瓜汤
木瓜是我的最爱搭配鲫鱼既美容养颜，是特别适合我这个喂奶的宝妈，鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。所以非常适合女性食用
红枣鲫鱼木瓜汤的做法
步骤1
主料：鲫鱼、木瓜、红枣 辅料：盐、姜、植物油，葱
步骤2
把木瓜洗净切开去皮去籽切块，红枣用清水洗净
步骤3
姜切丝，大葱切段
步骤4
炒锅烧热加入油，放入鲫鱼煎到两面黄色捞起
步骤5
煲里加水，大火烧开，加鲫鱼、姜片，
步骤6
加红枣大火烧开，转小火煲20分钟
步骤7
在加入大葱段
步骤8
把木瓜快放入深汤煲内
步骤9
盖上盖子煲到木瓜熟透
步骤10
加盐煲2分钟即可红枣鲫鱼木瓜汤的烹饪技巧
1.煲的时候不要老翻动鲫鱼，这样很成形。