三分钟能量早餐--全麦金枪鱼三明治
三明治做早餐再美好不过了～主食、蔬菜、鸡蛋应有尽有，再配一杯酸奶，只需要三分钟就可以吃到超有营养的早餐咯^_^美好的一天由此开始～～哇咔咔
三分钟能量早餐--全麦金枪鱼三明治的做法
步骤1
把吐司边切掉，番茄切片，黄瓜切片备用（吐司片用擀面杖擀一下更好，没有也没关系）步骤2
鸡蛋拌成蛋液，用平底锅摊成蛋饼步骤3
取一片吐司片，上面涂上金枪鱼沙拉，再放一片芝士，两片番茄片（我用的金枪鱼沙拉罐头，就省得买沙拉酱了）步骤4
上面盖上一层吐司片，涂上金枪鱼沙拉，放摊好的鸡蛋饼，再放若干黄瓜片～最后再盖上一层吐司片，中间对角切开～当当当当～美味营养健康的早餐就最好了～三分钟能量早餐--全麦金枪鱼三明治的烹饪技巧
用的全麦吐司，更健康哦～保持身材爱美的姐妹们不用担心长肉肉，话说全麦的吐司营养更高！