诗文 | 家常版肉片焖扁豆 |
释义 |
家常版肉片焖扁豆夏天扁豆大量上市,价格便宜,质量好,家家都要做肉片焖扁豆,发布一道家常版的做法,虽然看着不美观,吃着一定好吃。 家常版肉片焖扁豆的做法![]() 步骤1 肉切成略厚点儿的片,![]() 步骤2 扁豆择去老筋,瓣成段。洗净。![]() 步骤3 锅坐火上,加入色拉油,烧热。![]() 步骤4 加入肉片煸炒至肉变白后。![]() 步骤5 加入葱姜末,酱油煸炒至肉色变红色时,![]() 步骤6 倒入扁豆继续煸炒。![]() 步骤7 煸炒至扁豆变成油绿色时,加入精盐继续煸炒至扁豆微软时。![]() 步骤8 加入开水至扁豆的2/3.大火烧开后转小火焖。![]() 步骤9 焖至汤汁快干时,加入鸡粉翻炒。![]() 步骤10 加入拍好的蒜末。![]() 步骤11 翻炒均匀出锅装盘。家常版肉片焖扁豆的烹饪技巧1 最好选择五花肉,我这个做的时候家里没有五花肉,用的是通脊肉。 2 如果有炸好的炸酱,可以加一勺炸酱,焖出来的扁豆有酱香味。(炸酱的做法另有介绍) 3 酱油的多少以肉片煸炒至酱红色为好。 4 扁豆煸的时间长短决定焖出来的扁豆是否好吃。尽量多煸一会儿。 5 煸好的扁豆里一定加开水。焖出来的扁豆肉头而不散。 6 扁豆里含有一种毒蛋白和溶血素,一定焖熟透,以免中毒。 |
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