百合南瓜浓汤

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有很好的帮助

百合南瓜浓汤的用料

百合三颗	南瓜 500g
盐 1t	蘑菇精 1t

步骤1

百合南瓜洗净。

步骤2

南瓜去皮切块。

步骤3

锅内加水放入南瓜煮。

步骤4

南瓜煮烂后，用料理棒打碎成浓汤。

步骤5

再放入百合，盐蘑菇精，煮熟即可。

1如果想味道香浓，可用黄油超南瓜，再加点淡奶油。不过我跟喜欢南瓜清甜的味道，连不喜南瓜的XF要求做了好几次。 2浓淡随意，没有严格的规定，喜欢吃甜的，可再加糖。

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