糖水八宝粥（不止八宝）营养健康的正宗做法、八宝粥料（超市有现成的）、黑米、黑豆、红枣、紫薯、冰糖怎么做-菜谱宝典

糖水八宝粥（不止八宝）营养健康的用料

八宝粥料（超市有现成的）

黑米

黑豆

红枣

紫薯

冰糖

糖水八宝粥（不止八宝）营养健康的做法

步骤1

紫薯去皮切块儿备用！其它材料用水淘洗干净放入锅内加水大火烧开后转小火等糖水变得粘稠米类和都类都煲烂的时候放入紫薯再放入冰糖然后再煲个几分钟等紫薯变软烂就可以关火了（我一般都煲1-2个小时中途要看着锅以免扑锅时不时的用勺挂下锅底免得粘锅）超简单又好吃的糖水就做好啦！等放凉后放入冰箱想吃的时候拿出来，这炎热的夏天真是太棒啦

糖水八宝粥（不止八宝）营养健康的烹饪技巧

其实煲糖水不用讲究那么多！我每次煲糖水都会看家里有什么材料，大家也不用局限于菜谱上的材料！可以多加一些豆类材料多多一次吸收营养！哈哈！煲糖水的材料跟平时煮稀饭差不多！喜欢吃干一点的就少放点水，喜欢稀一点的就多放点水。糖水煲的时间要比煮稀饭的时间长，因此水会蒸发的更多所以刚开始的时候多放一点！中途加水的用开水！比较大的豆类要煲很久才会烂所以要提前用水泡。我一般都是早上起床泡好、下午开始煲

糖水 八宝粥（不止八宝）营养健康

糖水 八宝粥（不止八宝）营养健康的用料

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