诗文 | 银耳山药莲杞羹 |
释义 |
银耳山药莲杞羹
银耳山药莲杞羹的做法![]() 步骤1 银耳用清水浸泡发后去掉蒂头撕小块![]() 步骤2 把银耳莲子加入清水![]() 步骤3 大火煮开后转小火煮约30分钟以上![]() 步骤4 等银耳煮软后加入山药、枸杞续煮3~5分钟,加入冰糖调味即成。银耳山药莲杞羹的烹饪技巧1.如果严重便秘可不用加莲子,或者煲好汤羹后不要吃莲肉。 2.银耳含有丰富的膳食纤维,可清肠胃减少肠道吸收脂肪,并促进排宿便,是优质的减肥食品 3.听闻群里友人得了结膜炎。可以多喝些银耳羹有一定的辅助治疗功效。 |
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