简易香浓的“热巧克力”！ 经期我们如何保养

每个月总有那么几天，你可以“名正言顺”的吃一些高热量的食物而不担心长胖。在女性生理期的时候，千万不要减肥，适当的吃一些高热量的食物，有助于经期顺利。相反，如果你吃很多生冷的，百分之二百会影响你的生理期，长期如此可能还会影响生育。那什么食物是适合经期的呢？除了我之前介绍过的，养肝汤和阴米粥，来杯加了肉桂粉的热巧克力也是个非常“甜蜜”的选择哈！有段时间在我们“瑜伽圈”很流行吃香料平衡食物对身体的影响。我特别喜欢肉桂粉，肉桂粉可真是个好东西，肉桂可以治疗消化不良，增加新陈代谢，减轻痛经和关节炎的症状。并且肉桂会散发出一种很特别的独特香气，肉桂的香味对治疗抑郁的情绪也有一定的帮助！这个我实验过，心情不好的时候，闻闻肉桂粉的味道，会给人一种“舒心”的感觉，大家快去试试吧！