燕麦酸奶水果杯
在宿舍心血来潮的减肥餐
燕麦酸奶水果杯的做法
步骤1
五谷磨房的粉，他们的芒果燕麦伴侣特别棒，两勺粉加一包伴侣，里面的芒果粒口感跟不错，水不要放太多，稀的没有口感，按个人喜好加点蜂蜜也可以，我是超爱蜂蜜啦，搅拌均匀之后往玻璃杯中倒2/3的量
步骤2
第二层倒酸奶，酸奶买的是有整颗草莓的蒙牛大果粒，觉得它比较浓，这样分层会比较好看。第三层加了两个切薄的圣女果(拍照的时候发现根本看不出来，但吃的时候你就会知道感觉不错)然后再把剩余的1/3燕麦作为第四层。
步骤3
最后撒香蕉片，葡萄干，减肥的话可以在某一层加点chia seed ,等凉了会更好吃，在家的话果断放冰箱，330ml的杯子，一杯就撑坏