诗文 | 番茄莲子蹄花 |
释义 |
番茄莲子蹄花
番茄莲子蹄花 的做法![]() 步骤1 准备好原材料,莲子提前用水泡上半天以上;![]() 步骤2 烧锅开水, 下入蹄花和姜葱段一起焯水;![]() 步骤3 烧热锅,放少许油,下入姜片和葱段煸炒;![]() 步骤4 煸炒出香味后下入一半的西红柿;![]() 步骤5 边炒边按压西红柿, 将西红柿的汤汁炒出来;![]() 步骤6 再加入焯过水的蹄花,继续翻炒, 直至酱汁裹住蹄花;![]() 步骤7 将炒制过的蹄花放入高压锅中,加入没过蹄花的开水;![]() 步骤8 再倒入泡好的莲子;![]() 步骤9 开大火, 上汽后转为小火10分钟,这样蹄花就好了;![]() 步骤10 再倒入锅中, 将里面的姜片和葱段捞出;![]() 步骤11 加入适量的番茄酱,大火收汁;![]() 步骤12 再放入另一半番茄块翻炒;![]() 步骤13 翻炒几下后加入盐、白糖和胡椒粉调味;![]() 步骤14 翻炒均匀后盛入钵中;![]() 步骤15 最后在上面点缀些小葱, 来上一块。番茄莲子蹄花 的烹饪技巧1. 莲子用冷水泡半天以上,以便缩短煮制时间;蹄花提前焯水,焯水时加入点姜葱帮着去腥; 2. 爆香葱姜, 下入一半番茄翻炒, 注意炒制的目的是要将番茄汁熬出来; 再下入蹄花一起翻炒; 3. 将翻炒过后的蹄花和莲子一起放入高压锅中, 上汽后转为小火十分钟即可关火; 4. 煮好的莲子蹄花汤即可以加入调味料直接喝汤, 也可以再放入锅中继续熬煮; 5. 熬煮时我们要大火收汁, 再加入点番茄酱和适量番茄, 能让色泽更艳丽味道更浓郁。 |
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