黑豆芝麻豆浆

黑豆软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、滋养健血、补虚乌发的，黑芝麻营养价值十分丰富。黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质，营养丰富，口感也很好

黑豆芝麻豆浆的用料

步骤1

黑豆、花生提前一晚清水浸泡，黑芝麻用密漏网用水冲一下，冲一下沙尘

步骤2

黑豆、黑芝麻、花生倒入豆浆机杯体内

步骤3

加入清水至上、下水位线

步骤4

加盖接通电源，按下干豆豆浆键

步骤5

20分钟即可

步骤6

喝前加糖搅匀

黑芝麻淘洗有点小麻烦哈，芝麻粒太细小，容易冲跑哈，用豆浆机自带的密漏网就好了。花生也可以根据喜好换别的哈

随便看

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