宝宝营养晚餐1

步骤1

虾挑出沙线，切成小段，木耳用温水泡发，撕成小块，鸡蛋加盐打散。2：倒油（我给孩子用油都是橄榄油）炒熟鸡蛋，盛出。再倒油，下虾，等虾炒到8分熟下木耳，撒一点盐，下鸡蛋，炒匀，起锅装盘。3：清炒油菜，倒油，下油菜，倒一点水，炒的时间比大人的长一点，油菜我只选了油菜心，很嫩，很好炒，起锅之前撒点盐就行。4：米饭，大米和玉米糁洗好放电饭锅里煮好就行。我还蒸了铁棍山药，孩子很爱吃！