诗文 | 凉拌黑豆苗——零技术含量补肾佳品 |
释义 |
凉拌黑豆苗——零技术含量补肾佳品不起眼的一把黑豆苗,竟然也可以如此美艳。对着这盘技术含量几乎为零的小菜,它有着与众不同的营养功效 凉拌黑豆苗——零技术含量补肾佳品的做法![]() 步骤1 黑豆苗摘去老根,还有其间夹杂的黑豆壳子也去除干净,洗净。![]() 步骤2 烧一锅清水,水开后,(滴入几滴油和少许盐使其翠绿)将黑豆苗放进去,烫1-2分钟。迅速捞出,放入凉水中浸泡一下,可以使黑豆苗保持清脆的口感和碧绿的颜色。控干水分,盛入盘中。![]() 步骤3 辣椒花椒入油锅扁香,(扁香后可以去除这些)取一小碗将所有调料混合 (口味也可根据自己的喜好与地域的不同做相应调整。)![]() 步骤4 调匀后酱汁浇在烫熟的黑豆苗上,拌匀即可。凉拌黑豆苗——零技术含量补肾佳品的烹饪技巧 |
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