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诗文 曼步厨房 - 皱叶甘蓝火腿法棍
释义

曼步厨房 - 皱叶甘蓝火腿法棍


皱叶甘蓝别名皱叶圆白菜、皱叶包菜、皱叶椰菜,与一般圆白菜相比,质地比较柔软、味甘甜,营养成分更高,是一种天然的护肝,抗癌植物,并且能够阻止肠内吸收过多的胆固醇、胆汁酸,对动脉硬化、胆结石患者及肥胖病人特别有益。 皱叶甘蓝的吃法很多,生食,清炒,烧汤, 与其他食品混烽,还可做泡菜,淹菜,酸辣菜等等...... 午休时间不多,我又崇尚吃的食物要新鲜制作,午餐自然是从简单美味入手,今天就跟大家分享一道10分钟就能制作的美味午餐!

皱叶甘蓝火腿法棍的用料

火腿 皱叶甘蓝
大蒜 法棍
黄油 海盐
胡椒

皱叶甘蓝火腿法棍的做法

曼步厨房 - 皱叶甘蓝火腿法棍的做法图解1

步骤1

准备材料:Ham(西式火腿),皱叶甘蓝,大蒜,黄油,法棍,海盐,胡椒
曼步厨房 - 皱叶甘蓝火腿法棍的做法图解2

步骤2

先取几片皱叶甘蓝洗净切丝,火腿适量切条,大蒜2-3瓣切成蒜末备用
曼步厨房 - 皱叶甘蓝火腿法棍的做法图解3

步骤3

热锅加适量黄油,融化以后加入蒜末与火腿炒至火腿表面呈现金黄色;
曼步厨房 - 皱叶甘蓝火腿法棍的做法图解4

步骤4

4
曼步厨房 - 皱叶甘蓝火腿法棍的做法图解5

步骤5

加入皱叶甘蓝丝,继续翻炒至皱叶甘蓝变软,用海盐,胡椒调味即可! 注:如果太干可以加几勺清水
曼步厨房 - 皱叶甘蓝火腿法棍的做法图解6

步骤6

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曼步厨房 - 皱叶甘蓝火腿法棍的做法图解7

步骤7

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曼步厨房 - 皱叶甘蓝火腿法棍的做法图解8

步骤8

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曼步厨房 - 皱叶甘蓝火腿法棍的做法图解9

步骤9

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皱叶甘蓝火腿法棍的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/26 1:58:01