成年人缺锌也抓狂：虾仁抹鸡片

小桉在去年底不幸得了一回这种皮炎 小桉的皮肤是得了真传的，人见人爱花见花开啊~可是...有一天突然就长了几个红包 从小到大我就从来不长痘啊，家里亲戚说一家小医院的皮肤科挺牛的，我就火急火燎的去了： 那个大夫太令我难忘：他掰着我的脸随便看了一下马上就说，你这是青春痘，先吃一个星期的药吧！ 我当时还反问：青春痘没有这么痒吧，大夫我快痒死了啊。他头也不抬的说，就是青春痘 然后花了不少钱买了一周的中药，喝完没用！脸上的又多了，好多啊，当时痒的真想死！！！ 我实在坐不住了就慕名去我们这一家大的专门治皮肤医病医院，那的大夫确诊为：糠秕孢子菌性毛囊炎 他让我查一下微量原素，我想查这干嘛？又想骗我钱么？ 这一查不要紧：我的锌元素比正常值要低好多！ 大夫说，一般成年人长这种皮炎除去其它生活习惯因素体内锌元素的不足也是很重要的一个原因 不过我平时吃饭饮食都挺好并且天天都做瑜伽和有氧运动，也没不良生活习惯 原来小桉在备孕期，一直吃的有叶酸 叶酸长时间的服用会影响人体对锌元素的吸收 所以想怀孕的妈妈们，孕前3个月后孕后3个月吃就可以了莫要过长时间的服用哦 成年人一定要提前预防孢子菌皮炎 孢子菌皮炎全名：糠秕孢子菌性毛囊炎。这种皮炎，非常让人头疼，多发于成年人 并且初期症状非常容易被患者本人和医生误诊为一般性的青春痘（痤疮）。 且孢子菌皮炎临床表现: 1.青壮年多见； 2.多发于胸背和上臂或脸部； 3.皮损表现为 圆顶状毛囊性丘疹或脓疱样损害，直径2－4mm，按痤疮治疗无效。 成年人中多发的原因主要是因为成年人多作息不规律，饮食也无节制，身心长期处于疲惫或焦虑状态 容易造成体内脾脏器官的上火，久而久之淤积成湿，就容易让皮肤抵抗能力下降而造成饱子菌侵蚀 还有另外一个更重要原因就是：身体微量原素锌的缺乏 这种皮炎的样子像极了青春痘，可是不同于青春痘的是它会有奇痒的不良感觉 而且患者会大面积的不断局部出现红色小包，初期非常容易被当成痤疮延误， 所以大家在脸、胸、上臂后背大面积出现很痒的红色尖状小包时一定要到正规皮肤医院诊治 否则一单延误就会转发成慢性的皮炎，那就太痛苦了 这款虾味鸡当小菜当零食皆可，是非常好的一道补充锌元素的美味 平时在正餐间当配餐或是在两餐间当个小零食都是非常好的选择 家里有正在长身体的小朋友一起吃也会很好 都说小朋友缺锌可怕，成年人缺心也够闹心的了