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诗文 耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭
释义

耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭


豆果新试用品,收到好快。 红米用矿泉水煮,依然用我的电高压锅做的,很香。

肉丁豌豆盖浇饭的用料

热米饭 250克 里脊肉 80克
水发香菇 20克 黄瓜丁 30克
胡萝卜丁 40克 豌豆 30克
葱花 适量 加饭酒 1/4小勺
美极鲜 几滴 生抽 几滴
黄豆酱 1/2小勺 蚝油 1/2小勺
香油 几滴 盐 适量
鸡粉 1/4小勺 淀粉 适量

肉丁豌豆盖浇饭的做法

耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭的做法图解1

步骤1

哈尼梯田红米,一千三百年来,生长在海拔一千八百米至两千米的云南哈尼梯田之上,粒粒皆为山泉灌溉。极不耐肥、一年一稻、天然微红。富含蛋白质、氨基酸、维生素等,营养价值远高于普通优质大米。
耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭的做法图解2

步骤2

不可复制的生长环境 一千二百年以来,红米世代生长在海拔一千八百米至两千米的云南红河哈尼梯田之上。哈尼梯田地处全年无冬的亚热带,气候温和,雨量充沛,全年日照1670小时,光合作用强、营养积累多,非常适宜水稻生长。
耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭的做法图解3

步骤3

红米用矿泉水冲洗,最多2次。用矿泉水浸泡30分钟。连浸泡的矿泉水一起煮饭,煮好后焖30分钟再揭盖。
耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭的做法图解4

步骤4

里脊肉洗净切丁,加入盐、加饭酒、淀粉腌制 10分钟。胡萝卜去皮切丁,香菇洗净去蒂切丁。
耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭的做法图解5

步骤5

油锅烧热,放入豌豆炒软、再放入胡萝卜煸炒。放入一点盐炒匀。出锅备用。
耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭的做法图解6

步骤6

余油烧热,放入葱花爆香
耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭的做法图解7

步骤7

加入香菇丁煸炒出香味
耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭的做法图解8

步骤8

放入肉丁炒散变色
耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭的做法图解9

步骤9

加入生抽、美极鲜
耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭的做法图解10

步骤10

加入黄豆酱、蚝油
耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭的做法图解11

步骤11

滴入香油炒匀。再加入黄瓜丁、炒好的胡萝卜、豌豆煸炒,加入盐、鸡粉炒匀调味。
耘尚哈尼梯田红米试用----肉丁豌豆盖浇饭的做法图解12

步骤12

盛出浇在米饭上即可

肉丁豌豆盖浇饭的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/26 1:42:21