蒜蓉西兰花
健康素食，简单烹饪。
蒜蓉西兰花的做法
步骤1
西兰花剪小朵。蒜切片，红椒切片。步骤2
烧水。西兰花洗净。切薄片。放沸水里煮一下。捞起。步骤3
油烧热，爆香蒜片，辣椒，加蚝油，加一点水，糖，盐。大火烧开调料水。步骤4
西兰花放入锅中，拌匀。烧开关火。这样烧西兰花很鲜美清爽。装盘。
| 诗文 | 蒜蓉西兰花 |
| 释义 |
蒜蓉西兰花健康素食，简单烹饪。 蒜蓉西兰花的做法步骤1 西兰花剪小朵。蒜切片，红椒切片。步骤2 烧水。西兰花洗净。切薄片。放沸水里煮一下。捞起。步骤3 油烧热，爆香蒜片，辣椒，加蚝油，加一点水，糖，盐。大火烧开调料水。步骤4 西兰花放入锅中，拌匀。烧开关火。这样烧西兰花很鲜美清爽。装盘。蒜蓉西兰花的烹饪技巧 |
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