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诗文 【超省事烤箱版】干锅菜花
释义

【超省事烤箱版】干锅菜花

这道菜算是有无数人发过了,非常好吃的一道下饭菜。没有干锅怎么办?以前我就用一般的锅那样炒,不容易把握时间,要不就是焯水时间长了菜花软了,要不就是炒碎了。。于是借鉴了西餐烤菜花的做法——烤箱很容易把菜烤得脆脆的干干的,多有干锅的感觉,又没有油烟,还特别省事,只要放烤箱就等着出炉啦

干锅菜花的用料

菜花 半颗 大蒜 2瓣
花椒 15颗 干辣椒 3-5颗
豆瓣酱 1大匙 糖 1小匙
盐 1/2小匙 香油 少量

干锅菜花的做法

步骤1

烤箱预热450F(约230C)。大蒜切蓉,菜花洗净掰成小朵。(不用焯水!)
【超省事烤箱版】干锅菜花的做法图解2

步骤2

炒锅烧热,中火,下1大匙豆瓣酱,炒出红油,再下蒜蓉、花椒、干辣椒一同爆香,约2分钟。
【超省事烤箱版】干锅菜花的做法图解3

步骤3

加入少量清水,开大火烧成酱汁状
【超省事烤箱版】干锅菜花的做法图解4

步骤4

上述辣酱汁(连同蒜蓉、花椒、辣椒)淋入菜花,撒适量糖、盐,在碗里拌匀。入烤箱烤至菜花略干,大约20分钟。每个6-8分钟拿出来拌几下,让酱汁均匀入味

步骤5

出炉后淋上少许香油提鲜即可

干锅菜花的烹饪技巧

1. 用烤箱烤菜花是不需要焯水那一步的 2. 用酱汁和调味料拌菜花的时候,尽量让菜花把酱汁都裹得差不多了,这样烤熟了也不至于还有汁水,那就不够“干锅”啦

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更新时间:2024/12/25 16:24:41