五分钟营养美味快手菜----蚝油四丁

做饭需要花费时间和精力，其实吃饭也是一样。据我所知，有很多人在辛苦上了一天班之后，希望快速解决掉晚饭，然后利用晚上并不多的时间好好休息。于是就有了『在家简单地做一点，简单地吃一口！』往往越是这个时候营养的搭配就显得越发的重要，人在疲劳的状态下要是再不摄入合理的营养膳食，那等于就是让疲惫的身驱更加雪上加霜。 于是呢，就有了快速做出营养菜的主题菜式。这道菜用到了豆干和速冻蔬菜，以及蚝油。豆干可以补充蛋白质，而速冻蔬菜中的玉米、胡萝卜和青豆可以从各种角度补充维生素、微量元素以及人体所需的必要物质，蚝油则可以让整道菜提鲜提香，刺激食欲。最关键的是只需要几分钟的时间就能完成。