荷兰豆马铃薯
荷兰豆马铃薯的做法
步骤1
将醋倒入大碗中，加入木糖醇和盐，调匀。步骤2
马铃薯削皮切丝，放入滚水中烫煮至表面呈透明状，捞起沥干水分。荷兰豆去头尾丝，切成很细的小段，焯烫至熟，捞起沥干水分，倒入马铃薯丝中。步骤3
将混合好的调味酱汁拌入马铃薯丝中，加盖让醋汁充分入味。荷兰豆马铃薯的烹饪技巧
马铃薯有和胃、调中、健脾、益气的功效；它含丰富的钾，可结合体内过多的钠，将体内的废物排除。另外，它还有叶酸、锌、镁、铁等营养素，能够改善血糖调节能力，预防心脏血管疾病。
| 诗文 | 荷兰豆马铃薯 |
| 释义 |
荷兰豆马铃薯荷兰豆马铃薯的做法步骤1 将醋倒入大碗中，加入木糖醇和盐，调匀。步骤2 马铃薯削皮切丝，放入滚水中烫煮至表面呈透明状，捞起沥干水分。荷兰豆去头尾丝，切成很细的小段，焯烫至熟，捞起沥干水分，倒入马铃薯丝中。步骤3 将混合好的调味酱汁拌入马铃薯丝中，加盖让醋汁充分入味。荷兰豆马铃薯的烹饪技巧马铃薯有和胃、调中、健脾、益气的功效；它含丰富的钾，可结合体内过多的钠，将体内的废物排除。另外，它还有叶酸、锌、镁、铁等营养素，能够改善血糖调节能力，预防心脏血管疾病。 |
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