南瓜蛋盅
我是个特别在意早餐的人，每天早餐我都不会不吃，或者随便到街头买点了事。我喜欢吃自己亲手做的东西，其实更多
的是愿意享受制作的过程，自己做的东西也许不是特别完美，但是样子仅是一小部分，重要的是味道和里面的真材实料，呵呵。
资料中不总是说吗，早餐要有谷物，有蛋类，有奶类，还要有水果，我就是按照这样的标准做的这个早餐。(
南瓜蛋盅的做法
步骤1
小南瓜切去上盖
步骤2
挖空里面的籽，上锅蒸熟
步骤3
加入事先搅匀的鸡蛋液和牛奶，二者的比例为1：1
步骤4
4.盖上南瓜的盖子，再上锅蒸10分钟左右，至里面的蛋液熟了就可以了步骤5
打开南瓜的盖子，淋上生抽和香油，就可以吃了。这次我搭配的水果是橙子，谷类是全麦薄饼，里面包的是鲜肉韭菜。这样的一顿早餐，有蛋，有菜，有水果，有谷类，全家人每人一份，还算是营养丰富吧，