青菜鱼丸汤清爽可口

自己做的好吃，爽口

青菜鱼丸汤清爽可口的用料

步骤1

拆除鱼骨、去鱼皮，在菜板上铺一层保鲜膜，免得鱼腥味渗透到菜板上。处理好的鱼肉放入搅拌机打成泥，2个鸡蛋取出蛋清，打发后，与鱼肉一起搅拌均匀，用滤网滤出葱姜水20毫升左右，倒入搅拌好的鱼肉中，加入10克盐，用搅拌机继续搅拌至粘稠。

步骤2

打发好的鱼肉放入冰箱，腌制2小时。

步骤3

手用水浸湿，捏出一个鱼丸，再用小匙子拨到水里

步骤4

做好的鱼丸在清水锅内煮沸浮起后，再捞出鱼丸到入先炖好的鱼骨炖的汤内（注汤里鱼骨要弄干净）加入青菜、胡萝卜点缀一下

步骤5

爽口

花鲢鱼又叫胖头鱼，花鲢鱼肉质雪白细嫩，含有一种人体所需的鱼油，而鱼油中富含不饱和脂肪酸，可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用。

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