紫甘蓝拌豆腐丝

我家LG不喜欢辣，我没放辣椒，喜欢吃辣的朋友炸葱花椒的时候不妨放几个干辣椒，味道会更好些。

紫甘蓝拌豆腐丝的用料

步骤1

紫甘蓝和豆腐皮分别洗净，切成丝，香菜洗净切段儿。

步骤2

豆腐丝、紫甘蓝和香菜放一盆中，再把蒜末放表面。

步骤3

炒锅内放油，放花椒炸香捞出。葱末放到油里，炸香。

步骤4

炸好的葱油倒入放有豆腐丝和紫甘蓝等的盆中。放白醋、白糖和盐搅拌均匀即可。

紫色食品可以对抗疲劳，补脑健脑，降低脑压，可以让人集中注意力，增强创作力。紫甘蓝非常适合凉拌。紫色蔬果里富含“花青素”，这种物质具备很强的抗氧化力。花青素对改善视力、缓解眼部疲劳很有帮助作用，长期使用电脑或者用眼过度的人群可以多多摄取哦。