珍珠花椰菜
珍珠花椰菜的做法
步骤1
花椰菜洗净，掰成小朵，放入开水中烫至8分熟，捞出沥干水分。步骤2
罐装玉米粒倒出来沥干水分备用。步骤3
锅中烧热玉米油，倒入花菜翻炒。步骤4
加入适量盐，继续翻炒均匀。步骤5
放入玉米，鸡精，烧至汁浓时，用湿淀粉勾芡。步骤6
淋上芝麻油，出锅装入盆中即成。珍珠花椰菜的烹饪技巧
花菜含有具有抗氧化，防癌症功效的微量元素，长期食用可减少乳腺癌，直肠癌，胃癌等症的发病率。 花菜的清洗：食用前，将花菜放在盐水中浸泡几分钟，不仅驱虫，还能去除残留农药。
| 诗文 | 珍珠花椰菜 |
| 释义 |
珍珠花椰菜珍珠花椰菜的做法步骤1 花椰菜洗净，掰成小朵，放入开水中烫至8分熟，捞出沥干水分。步骤2 罐装玉米粒倒出来沥干水分备用。步骤3 锅中烧热玉米油，倒入花菜翻炒。步骤4 加入适量盐，继续翻炒均匀。步骤5 放入玉米，鸡精，烧至汁浓时，用湿淀粉勾芡。步骤6 淋上芝麻油，出锅装入盆中即成。珍珠花椰菜的烹饪技巧花菜含有具有抗氧化，防癌症功效的微量元素，长期食用可减少乳腺癌，直肠癌，胃癌等症的发病率。 花菜的清洗：食用前，将花菜放在盐水中浸泡几分钟，不仅驱虫，还能去除残留农药。 |
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