午餐便当 - 青菜咸肉蛋炒饭和炒烤肉
好友送来一块自家养的小羊羔的前腿肉，超嫩！
于是今天小朋友的便当就是青菜咸肉蛋炒饭外加炒烤肉~。
（炒饭里还加了少许香菇和胡萝卜）
搭配一罐裙带菜豆腐味噌汤，潘苹果、褚橙和草莓。
咸肉蛋炒饭的做法
步骤1
鸡蛋里加少许盐和水打匀，炒至半熟盛出备用。
步骤2
炒锅里放一勺油，先放入葱花、胡萝卜和切碎的咸肉，炒至咸肉大致熟了，再下切碎的青菜和香菇继续翻炒片刻，倒入米饭，炒至饭粒全部散开，倒入备用的鸡蛋继续翻炒片刻即可。
步骤3
羔羊肉切成小丁，炒锅加热，先不放油放入羊肉翻炒片刻，待羊肉变白有水出来以后将羊肉盛出，将水倒掉，炒锅擦干净之后放1-2勺油加热，再将羊肉倒回锅里，加盐，黑胡椒粉，孜然粉，红辣椒面等快速翻炒片刻，收干水分即可出锅。将炒饭装入保温罐，炒烤肉码在炒饭上。
步骤4
搭配一罐日式味噌汤（裙带菜和豆腐）
步骤5
最后加上果盒（苹果，橙子和草莓）
步骤6
今日便当完成咸肉蛋炒饭的烹饪技巧
炒烤肉，第二次回锅炒的时间千万不能太长。 一定要大火快炒，炒的时间长了肉就会老了。