春季提高免疫力——五谷苹果粥真给力

这里的五谷，指的是荞麦、燕麦、黑米、薏米和紫薯，也可称为“五宝”。这五宝和苹果丁一起熬粥，不仅营养丰富，而且香糯可人。春节刚过，要清除体内堆积的油腻，这道粥品是上好的选择。朋友们，春季提高免疫力，五谷苹果粥真给力！

五谷苹果粥真给力的用料

五谷杂粮 1杯（两人份）

苹果半个——1个

红糖 2.5汤匙

水 6杯

五谷苹果粥真给力的做法

步骤1

五谷杂粮先要用水浸泡5个小时。而苹果的用量半个到1个随意，去皮和带皮也依照个人喜好，在下锅前切成丁。

步骤2

锅内倒入6杯水煮开，将浸泡五谷杂粮的水去掉后下锅。

步骤3

先开大火，煮滚后改为文火慢慢熬30分钟。

步骤4

打开锅盖加2.5汤匙红糖。

步骤5

加入苹果丁，再用大火烧滚两分钟即可关火。

步骤6

一碗暖暖的，香香甜甜的五谷杂粮粥可以享用啦。

五谷杂粮粥添加红糖香味更浓郁，对女性朋友大有益处哦。