莲藕炖排骨@孕妇餐
宝妈喝汤啦！这汤有丰富的维生素B1和钙、铁、钠等孕妇需要的营养，对孕妇有清热解毒安神和孕后期由于胎火较旺引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎功效噢！
莲藕炖排骨@孕妇餐的做法
步骤1
排骨洗净泡清水里十分钟去血水、莲藕去皮洗净切块、葱姜洗净待用
步骤2
锅放水没过排骨多一点大火烧开撇去浮沫后放入料酒葱姜和莲藕块，烧开了改小火炖半个小时左右放盐调味出锅。莲藕炖排骨@孕妇餐的烹饪技巧
一定小火炖到排骨轻轻一剃就离骨了、这是最好喝的。大概四十分钟到一个小时