补肾养生粥
秋冬季节，是进补的时候了，首当其冲就是我们的营养早餐，从朋友学来的补肾养生粥，在这里和大家一起分享，老小皆宜，坚持吃上三周哦
补肾养生粥的做法
步骤1
黑豆预先浸泡2个小时步骤2
除了黑芝麻以外，其它材料按煲粥的份量和水一起放入高压锅煲步骤3
高压锅冒气声响起后转为小火，继续煲3分钟关火步骤4
静待十几分钟等高压锅卸压后，打开锅盖，往锅里投入黑芝麻和红糖，不用盖再煲开约5分钟补肾养生粥的烹饪技巧
黑豆预先泡2个小时，核桃记得切成碎粒
| 诗文 | 补肾养生粥 |
| 释义 |
补肾养生粥秋冬季节，是进补的时候了，首当其冲就是我们的营养早餐，从朋友学来的补肾养生粥，在这里和大家一起分享，老小皆宜，坚持吃上三周哦 补肾养生粥的做法步骤1 黑豆预先浸泡2个小时步骤2 除了黑芝麻以外，其它材料按煲粥的份量和水一起放入高压锅煲步骤3 高压锅冒气声响起后转为小火，继续煲3分钟关火步骤4 静待十几分钟等高压锅卸压后，打开锅盖，往锅里投入黑芝麻和红糖，不用盖再煲开约5分钟补肾养生粥的烹饪技巧黑豆预先泡2个小时，核桃记得切成碎粒 |
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