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诗文 营养美味的早餐
释义

营养美味的早餐

营养美味的早餐的用料

米饭 小半碗 鸡蛋 两个
玉米肠 3个 青豆 一勺
熟黑芝麻 少许 核桃 6颗
黑麦面包 两块 生花生 少许
盐 少许 油 少许

营养美味的早餐的做法

营养美味的早餐的做法图解1

步骤1

锅中放油,把生花生和青豆入锅加些盐提味,再加入米饭,翻炒均匀,米饭包裹住豆子,盛出装盘
营养美味的早餐的做法图解2

步骤2

锅中加油,将玉米肠打十字花刀,再有一个中间切断打十字花刀,入锅,一会儿会自然呈现章鱼的造型,鸡蛋煎单面即可
营养美味的早餐的做法图解3

步骤3

另外一颗蛋我是把她水煮的,大火煮开,小火三分钟,不用马上捞出,过一会儿捞出鸡蛋的蛋白比较嫩,米饭上撒上炒熟的黑芝麻,
营养美味的早餐的做法图解4

步骤4

黑麦面包烤热即可,核桃剥六颗,直接吃生的更有营养
营养美味的早餐的做法图解5

步骤5

加上一碗杏仁百合桂圆红枣银耳炖梨就更棒了
营养美味的早餐的做法图解6

步骤6

开吃

营养美味的早餐的烹饪技巧

随便看

 

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更新时间:2025/3/14 11:01:06