番茄肉酱秋葵
好营养.秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，其营养极其丰富，现因日渐注重养生、天然饮食，秋葵成为新兴的蔬菜。好搭配.酸酸甜甜很开胃~
番茄肉酱秋葵 的做法
步骤1
牛肉末放少许盐，红酒和淀粉拌匀，洋葱和蒜切碎，番茄去皮切成丁.步骤2
锅里煮开水，放一小勺盐，水开了放入洗干净的秋葵.1分种后捞出浸在冰水中.冷却.切小段.步骤3
锅内放入橄榄油，放腌制好的牛肉末煸炒变色后盛出备用. 用余油煸炒洋葱碎和蒜末，炒出香味至洋葱变软. 7. 放番茄丁下去一起煸炒到番茄出沙步骤4
倒入炒好的牛肉末，加番茄酱一起煸炒 .再加入少量淡奶油，翻炒均匀，加少量盐.糖.步骤5
把秋葵放进锅里和酱料拌匀一分种.洒入葫椒粉然后盛出就可以开动了~