诗文 | 西兰花香肠煎蛋饼 |
释义 |
西兰花香肠煎蛋饼这个做法源自西班牙式煎蛋饼(Tortilla Espa?ola)。Tortilla Espa?ola 是西班牙最受欢迎的菜肴之一,早中晚餐皆有,冷热吃皆可。所用食材也最简单不过了--土豆、洋葱、鸡蛋、油和胡椒粉。土豆的当然我也很喜欢,今天换些食材--西兰花和香肠~~~美味~~~不过技术还有所欠缺,做得还不够圆整~~~~ 西兰花香肠煎蛋饼的做法步骤1 主料。步骤2 西兰花切小朵用盐水浸泡20分钟后洗净备用;步骤3 洋葱切丝;香肠切薄片;步骤4 鸡蛋打散在碗里加盐、胡椒粉拌匀;步骤5 锅中加油烧热,倒入西兰花先烧半分钟再炒一下;步骤6 加入洋葱和香肠,调入盐和胡椒粉,炒匀至洋葱变软;步骤7 盛出稍晾凉;步骤8 然后倒入蛋液中拌匀;步骤9 15cm的小煎锅,热油后倒入拌好的蛋液,小火煎至蛋饼底面金黄,上面蛋液凝固;步骤10 用平碟扣住锅然后反过来把蛋饼扣在碟上,煎好的一面朝上,再慢慢将蛋饼滑回锅中煎另一面即可。西兰花香肠煎蛋饼的烹饪技巧 |
随便看 |
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