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诗文 西兰花香肠煎蛋饼
释义

西兰花香肠煎蛋饼

这个做法源自西班牙式煎蛋饼(Tortilla Espa?ola)。Tortilla Espa?ola 是西班牙最受欢迎的菜肴之一,早中晚餐皆有,冷热吃皆可。所用食材也最简单不过了--土豆、洋葱、鸡蛋、油和胡椒粉。土豆的当然我也很喜欢,今天换些食材--西兰花和香肠~~~美味~~~不过技术还有所欠缺,做得还不够圆整~~~~

西兰花香肠煎蛋饼的用料

西兰花 1小棵 鸡蛋 4个
小香肠 4根 洋葱 半个
香油
黑胡椒粉

西兰花香肠煎蛋饼的做法

西兰花香肠煎蛋饼的做法图解1

步骤1

主料。
西兰花香肠煎蛋饼的做法图解2

步骤2

西兰花切小朵用盐水浸泡20分钟后洗净备用;
西兰花香肠煎蛋饼的做法图解3

步骤3

洋葱切丝;香肠切薄片;
西兰花香肠煎蛋饼的做法图解4

步骤4

鸡蛋打散在碗里加盐、胡椒粉拌匀;
西兰花香肠煎蛋饼的做法图解5

步骤5

锅中加油烧热,倒入西兰花先烧半分钟再炒一下;
西兰花香肠煎蛋饼的做法图解6

步骤6

加入洋葱和香肠,调入盐和胡椒粉,炒匀至洋葱变软;
西兰花香肠煎蛋饼的做法图解7

步骤7

盛出稍晾凉;
西兰花香肠煎蛋饼的做法图解8

步骤8

然后倒入蛋液中拌匀;
西兰花香肠煎蛋饼的做法图解9

步骤9

15cm的小煎锅,热油后倒入拌好的蛋液,小火煎至蛋饼底面金黄,上面蛋液凝固;
西兰花香肠煎蛋饼的做法图解10

步骤10

用平碟扣住锅然后反过来把蛋饼扣在碟上,煎好的一面朝上,再慢慢将蛋饼滑回锅中煎另一面即可。

西兰花香肠煎蛋饼的烹饪技巧

随便看

 

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更新时间:2024/11/25 21:07:55