宝宝营养粥

宝宝十四个月喜好吃粥米饭吃的少吃粥又怕营养不全面所以烀完鸡腿去顶层油煮面条面片各种粥都适用宝宝也爱吃

宝宝营养粥的用料

小米适量

西兰花两小朵

菠菜一颗

小白菜一颗

西红柿四分之一

鸡汤一勺

虾皮适量

宝宝营养粥的做法

步骤1

小米清水泡半小时锅内放清水鸡汤比例3：1即可因为烀鸡汤时放了盐此处可不方盐不然待汤汁收好后会咸小孩子以少油少盐为主小米下锅大火煮开转小火将西红柿压出汁或者切碎放入将粥上面飘起的沫子撇净

步骤2

将青菜放入开水中烫一小会捞出待用此处西兰花先放入煮下在放其它青菜

步骤3

将青菜水挤净不然放入粥内会出水粥的粘稠度不好切碎便于宝宝咀嚼

步骤4

待汤收的差不多前加入青菜碎稍煮一下出锅

步骤5

宝宝爱吃的青菜粥就做好了步骤一里还可添加鸡胸脯肉肘子肉等每次一肉多菜都可营养丰富哦

选料自便可放入自己想放的材料青菜烫下稍煮片刻就好保留青菜的营养成分养成宝宝爱吃青菜的好习惯