韭菜海苔拌菜
（1人份）
热量：41 kcal
食盐：0.4 g
韭菜海苔拌菜的做法
步骤1
将韭菜切成5cm长段，放入耐热容器，封上保鲜膜放入微波炉加热。600W加热30~50秒，取出上下翻一下，再加热30秒左右。（1人份）步骤2
韭菜熟透后凉水冲洗，挤干水分。步骤3
加入辅料搅拌均匀，最后加入海苔丝。完成(*^__^*)韭菜海苔拌菜的烹饪技巧
韭菜和大蒜是典型的抗疲劳蔬菜。韭菜是黄绿色蔬菜，富含维他命、微量元素，营养元素均衡。 特别适合高血压人群。