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诗文 无油版清蒸龙利鱼
释义

无油版清蒸龙利鱼

^_^在超市买的龙利鱼柳,本人本身就爱吃鱼,但是有时候时间太少,没时间去做。这道菜非常适合喜欢吃鱼,但是没有时间去做的人。用时很少,味道还很好吃。而且这道菜一滴油都没有哦,非常适合减肥的妞妞们 ...

无油版清蒸龙利鱼的用料

龙利鱼柳 一条 料酒 适量
姜 适量 蒸鱼豉油 适量
葱花 适量

无油版清蒸龙利鱼的做法

无油版清蒸龙利鱼的做法图解1

步骤1

龙利鱼柳切成适量大小,根据盘子的大小哦,我切了四段。姜切丝,葱切段。
无油版清蒸龙利鱼的做法图解2

步骤2

将鱼柳放入盘内,放料酒少许,使鱼均匀的都蘸上料酒,别放太多。均匀的码上少许姜丝。
无油版清蒸龙利鱼的做法图解3

步骤3

放入蒸锅内,水开了,计时蒸6.7分钟,后拿出将蒸出的鱼汤倒入碗内。这个鱼汤可以直接喝掉,很高蛋白的
无油版清蒸龙利鱼的做法图解4

步骤4

放入蒸鱼豉油适量,再撒上适量葱花。再放入锅内整10分钟。
无油版清蒸龙利鱼的做法图解5

步骤5

完成,拿出来直接就可以吃了。

无油版清蒸龙利鱼的烹饪技巧

料酒不要放太多了。

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更新时间:2024/11/22 20:55:27