| 诗文 | 青椒炒鱿鱼 | 
| 释义 | 青椒炒鱿鱼青椒炒鱿鱼的做法  步骤1先将切好的鱿鱼和西兰花汆水 步骤2锅里倒入适量油加热 步骤3倒入胡萝卜青椒翻炒一分钟 步骤4倒入汆好的鱿鱼和西兰花再翻炒一分钟调入盐鸡精 步骤5最后倒入少许水淀粉等10秒钟可以出锅啦 青椒炒鱿鱼的烹饪技巧 | 
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