网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 淮山燕麦桂圆粥
释义

淮山燕麦桂圆粥

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,通便,预防骨质疏松,还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。淮山健脾益胃、助消化、益胃补肾、聪耳明目。这款食膳具有补血益气,美容养颜减肥作用,适合男女老少食用。

淮山燕麦桂圆粥的用料

淮山 燕麦
桂圆 红枣
枸杞

淮山燕麦桂圆粥的做法

淮山燕麦桂圆粥的做法图解1

步骤1

燕麦要泡半天,这样比较快煮熟,上班之前就开始泡水,下午到家就全部都泡开了。放入已经煮沸的水中。
淮山燕麦桂圆粥的做法图解2

步骤2

红枣枸杞桂圆用清水洗净灰尘,红枣去核,带核煲会比较燥火。红枣桂圆跟燕麦一起入煲,枸杞先不放。先用武火煲沸,转文火继续煲。
淮山燕麦桂圆粥的做法图解3

步骤3

淮山去皮切块,等燕麦煲了半个小时之后放入淮山和枸杞,淮山放久会变黄,所以最好等粥快煲好的时候才准备。
淮山燕麦桂圆粥的做法图解4

步骤4

然后再煲10分钟左右,放盐,搞掂!

淮山燕麦桂圆粥的烹饪技巧

随便看

 

菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。

 

Copyright © 2008-2024 ettlt.com All Rights Reserved
更新时间:2025/1/13 19:16:51