核桃松子粥

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。

核桃松子粥的用料

泰国香米 30g

小米 20g

核桃 109g

松仁 10g

清水适量

鸡粉适量

味椒盐适量

核桃松子粥的做法

步骤1

食材：核桃。

步骤2

食材：松仁。

步骤3

食材：小米和泰国香米。

步骤4

将小米和泰国香米洗净，用清水浸泡1小时，将浸泡后的小米和泰国香米放入砂锅中，倒入适量的清水，盖锅盖，大火煮滚。

步骤5

揭盖，将泡沫捞起倒掉，放入洗净的松仁和核桃。

步骤6

盖锅盖，大火煮滚，然后揭盖，煮至米有粘稠感。

步骤7

放入适量的味椒盐和鸡粉。

步骤8

拌匀，煮滚，盖锅盖，关火，利用砂锅余温继续焖煮5分钟。

【核桃松子粥】的功效：补肾固精，润肠通便。经常食用，则肾不亏，通畅，并且能养颜抗衰老。