冬菇木耳炒鱿鱼
低脂肪的菜 很清肠胃
冬菇木耳炒鱿鱼的做法
步骤1
鱿鱼切圈 水烧开灼一下水。灼完后捞起放一点盐腌一下。
步骤2
冬菇木耳切条 ，也灼一下水，灼完后挤去冬菇里的水。
步骤3
备用材料准备好，姜片 蒜头（如果能吃辣的一定要放辣椒好吃很多，由于自己家里有小朋友所以没放。）
步骤4
热锅后放油 放入姜片蒜头轻炒后放入鱿鱼。
步骤5
翻炒差不多后再放入冬菇木耳继续翻炒，放入酱油 耗油调色就可以了。冬菇木耳炒鱿鱼的烹饪技巧
鱿鱼灼水后可以放一点盐腌一下，这样可以够味点。如果喜欢有色一点的可以直接放酱油和耗油。