芸豆炒鱿鱼
喜欢吃鱿鱼，除了炒韭菜，还可以炒芸豆，原来在家的时候妹妹很喜欢吃我做的芸豆炒鱿鱼呢
芸豆炒鱿鱼的做法
步骤1
芸豆洗净去尖
步骤2
冻的鱿鱼圈泡水
步骤3
芸豆切小段
步骤4
芸豆焯5分钟，去掉毒素
步骤5
大蒜拍成渣备用
步骤6
捞出洗净焯熟的芸豆
步骤7
将芸豆鱿鱼和蒜末备好，准备开炒
步骤8
下油锅炒3分钟
步骤9
加入剁椒 姜粉 酱油 和十三香 继续翻炒2分钟
步骤10
出锅
步骤11
一个人的晚餐，简单美味又营养芸豆炒鱿鱼的烹饪技巧
芸豆一定要焯熟再炒，因为不熟的芸豆是有毒的，大火炒很可能炒不熟
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