减肥大酱汤
因为胖所以受的委屈，努力去装不在意，却深深刻在心里。有些情绪好像只有食物能抚慰，但食物于胖子来说却是撒旦，每一口都是罪恶。可我不愿意舍弃，因为唯有爱和美食不可辜负。我不愿以挨饿的方式瘦下去，好好吃饭，努力运动才是正途。忽然想吃火锅，麻辣烫也行。但是外卖并不安全，那里自己捣鼓吧！
减肥大酱汤的做法
步骤1
海蛏清洗干净。
步骤2
把所有食材洗好切好，这里我比较喜欢整根的，所以青菜类基本都没切。
步骤3
锅里放水，我把香菇切花刀的余料放进去了，不浪费嘛！开火，放入一勺豆瓣酱
步骤4
放入一勺蒜味辣酱。
步骤5
加入海蛏和香菇，烧开。
步骤6
加水放入金针菇和胡萝卜，烧开。
步骤7
加入豆腐和娃娃菜。
步骤8
加入油菜和茼蒿，顺便加了点方腿条。
步骤9
开后，加入一勺味达美一勺醋调味，不喜欢酸的可以不加醋，但是我好喜欢醋！
步骤10
各种蔬菜软后关火，打入鹌鹑蛋。
步骤11
Duang…加入香菜小葱。成啦！
步骤12
应该更配白米饭，但是减肥嘛…好像黑米饭更好点。。。减肥大酱汤的烹饪技巧
底汤用的淘米水也可用清水代替。 个人公众号：jianghubx