三明治的能量早晨
三明治是最简易的早餐之一 方便快捷 而且主要是三明治的夹菜馅料完全由自己喜好搭配 小小一块 饱腹足够 能量满格 因为小朋友喜欢又加了他喜欢吃的炼乳
三明治的做法
步骤1
材料准备 三片吐司 把周围的边去掉 只留中间的吐司肉 当然切下来的吐司边可以单独吃 鸡蛋煮到8分熟 刚刚凝结又不会流黄 这样的鸡蛋好吃易吸收 腊肠火腿切片 然后一片吐司上放生菜 再叠一片 上放番茄片和黄瓜 加沙拉酱 再叠一片放火腿和鸡蛋 压实后 用到斜切成两半
步骤2
切出来就是这样的
步骤3
营养够丰富 喜欢加其他配料的自己随意啦
步骤4
最后上场的是小朋友爱吃的炼乳 给小朋友的那份三明治 我又做了个迷你版的 配料没那么多 够他吃完